Fit-Paket

  • Dauer: 3 Monate
  • Einstiegsgespräch (falls kein Basis-Paket gebucht wurde): Aufnahme Ist-Zustand, Zielvereinbarung, ca. 1 Std. oder
  • Feedbackgespräch (falls bereits Basis-Paket gebucht wurde): Aufnahme Ist-Zustand, Rückblick auf die letzten 3 Monate, weitere Zielvereinbarung, ca. 1 Std.
  • Beratung und Rückblick zum Aufbau des Trainings (Themen: Laufschuh, Laufbekleidung, Training mit Pulsuhr, Ernährung, Ernährungsergänzung, Regeneration, Leistungstest), ca. 1,5 Std.
  • 14-tägiges gemeinsames Training über 75 Minuten mit folgenden Schwerpunkten:
    – Kennenlernen der verschiedenen Trainingsformen inkl. Abgabe Merkblätter zu den jeweiligen Themen
    – Technikübungen (vorallen Lauf-ABC)
    – Laufstilanalyse mit Videoaufnahmen
  • Abgabe eines individuellen Trainingsplans für je 4 Wochen
  • Online-Beratung während den 3 Monaten
  • Kosten: CHF 250.00 pro Monat

Dein Nutzen

  • Du kannst deine Fortschritte erkennen
  • Du bist in der Lage selbständig zu trainieren
  • Dein Körper hat sich an die Laufbewegung gewöhnt
  • Du bist jederzeit umfassend betreut
  • Du wirst zur Läufer/in ausgebildet

Voraussetzung

  • Du bist weiterhin voll motiviert