Basis-Paket

  • Dauer: 3 Monate
  • Einstiegsgespräch (Aufnahme Ist-Zustand, Zielvereinbarung), ca. 1 Std.
  • Beratung zum Aufbau des Trainings: Laufschuh, Laufbekleidung, Training mit Pulsuhr, Ernährung, Ernährungsergänzung, Regeneration, ca. 1 Std.
  • Im 1. Monat: wöchentlich ¾ Stunde gemeinsames Training (inkl. Schlussbesprechung) zusätzlich mit Lauf-ABC und Stretching-Übungen
  • 2. + 3. Monat: 14-tägiges gemeinsames Training über 1 Stunde (inkl. Schlussbesprechung)
  • Abgabe eines individuellen Trainingsplans für je 4 Wochen
  • Online-Beratung während den 3 Monaten
  • Kosten: CHF 230.00 pro Monat exkl. MWSt.
  • Zusätzlich zum Basis-Paket können weitere Einzel-Dienstleistungen bezogen werden (z.B. Leistungstest auf der Tartanbahn) Weitere Dienstleistungen Leistungstest Tartanbahn
Nach Ablauf des Basis-Pakets kann je nach Bedürfnis entweder das Fit-Paket  gebucht werden oder das Basis-Paket wird wiederholt.

Dein Nutzen

  • Du bekommst einen massgeschneiderten Trainingsplan über 3 Monate
  • Du geniesst eine persönliche Beratung
  • Du kannst aktiv an der Zusammenarbeit mitarbeiten
  • Du bist jederzeit umfassend betreut

Voraussetzung

  • Du bist motiviert und kannst regelmässige Zeitfenster in deinen Alltag einplanen, damit du einen Nutzen von unserer Zusammenarbeit hast
  • Du bist bereit, dein Laufprojekt umfassend zu gestalten
  • Du bist bereit, ein paar Franken in dich zu investieren